Resilient und mental stark im Beruf

Online auf dem Weg zu mentaler Stärke.

Ihr Fitnessprogramm für Körper und Geist. Unser modulares Programm zur Stärkung der persönlichen Resilienz für Gruppen, Teams und Einzelpersonen können Sie online und offline buchen. Wir passen uns Ihren Bedürfnissen an!

Resilient und mental stark im Beruf

Online auf dem Weg zu mentaler Stärke

Ihr Fitnessprogramm für Körper und Geist. Unser modulares Programm zur Stärkung der persönlichen Resilienz für Gruppen, Teams und Einzelpersonen können Sie online und offline buchen. Wir passen uns Ihren Bedürfnissen an!

Die Welt ist VUKA

Volatilität
Unsicherheit
Komplexität
Ambivalenz

Die Zeit, in der wir aktuell leben, verlangt viel von uns ab!

Gesund und robust in die Zukunft

Online Resilienz Programm.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Sicherheit und Widerstandsfähigkeit im Umgang mit den Herausforderungen der VUKA-Welt erlangen! Mentale Stärke ist besonders wichtig – für Ihre Mitarbeitenden wie auch für die Organisation.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Resilienz

Resilienz ist trainierbar!

Dieses Programm fokussiert auf das Verstehen, Reflektieren und Stärken Ihrer Resilienz im beruflichen Alltag. Es unterstützt und trainiert Teilnehmende in ihrer Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung.

Sie gehören zu unseren Zielgruppen

Management-Teams

Führungskräfte

Teams / Gruppen

Mitarbeitende

Resilienz

Resilienz ist trainierbar!

Dieses Programm fokussiert auf das Verstehen, Reflektieren und Stärken Ihrer Resilienz im beruflichen Alltag. Es unterstützt und trainiert Teilnehmende in ihrer Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung.

Sie gehören zu unseren Zielgruppen

Management-Teams

Führungskräfte

Teams / Gruppen

Mitarbeitende

Was Sie gewinnen

Wir begleiten Sie, Stufe um Stufe.

Machen Sie jetzt den ersten Schritt!

Die Teilnehmenden…

  • lernen die wichtigsten Resilienz-Faktoren kennen.

  • üben, sich selbst besser wahrzunehmen, sich aktiv und selbstverantwortlich zu steuern und zu regulieren.

  • eigenen sich Wissen für einen sorgsamen Umgang mit sich und anderen an.

  • lernen, mit Herausforderungen lösungsorientiert umzugehen und an Krisen und Rückschlägen zu wachsen.

  • entwickeln Ideen und konkrete Ziele, wie sie ihre Resilienz nachhaltig stärken können.

Modul 1

Resilienz verstehen.

  • Resilienz und mentale Stärke: Von was reden wir?

  • Resilienzevaluation und eigene Resilienzerfahrung

  • Die zentralen Resilienzfaktoren

  • Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung

  • Stärkender Umgang mit Widerstand und Rückschlägen

  • Persönliches Resilienz-Ziel

Modul 2

Stark denken und handeln.

  • Sich seiner Überzeugungen und Glaubenssätze bewusst werden

  • Techniken, um Glaubenssätze positiv zu modifizieren und erfolgreich im Alltag zu verankern

  • Zielorienerte Emotionsregulierung

  • Change-Love-Leave-No-Suffer Modell und dessen Anwendung in der Praxis

  • Live Coaching / Fall-Supervision

  • Persönliches Ziel überprüfen / anpassen

Modul 3

Resilient führen.

  • Mentale Agilität: Komfortzone verlassen und trotzdem im Gleichgewicht bleiben

  • Energiemanagement und Selbst- Fürsorge (Körper-Geist-Achse)

  • Peer Coaching

  • Rollen-Klarheit in der persönlichen Life-Balance

  • Erfolgsvisualisierung

  • Stärken der Selbstdisziplin

  • Tipps und Tools

Unser Format

Das sollten Sie wissen.

  • Vorbereitungsaufgaben

  • Drei interaktive, umsetzungsorientierte Webinare à 90 oder 120 Min als Basis

  • Aufeinander aufbauende Module

  • Vertiefung durch Transferaufgaben

  • Webex, Zoom, Teams, Skype, etc.

  • Sprachen: D / E / F / I

  • Maximal 16 Teilnehmende pro Programm

Individuell gestaltbare Module

Massgeschneidert für Sie.

  • Resilienz-Evaluation mit dem Executive FiRE Index

  • konstruktiver Umgang mit negativem Stress

  • Achtsamkeit und Entspannungstechniken

  • Psychologische Sicherheit

  • Biografisches Lernen

  • Werte & Sinn

  • Team Resilienz

  • Führung in der VUKA-Welt

  • Remote Leadership Weitere Themen auf Anfrage

Kunden